LIBRO Yoga Fácil (Programa Personalizado...) (Howard Kent) (HAS)
10,95 €
Yoga
9788476307304 - Yoga
Cod.Bar.Pral. 9788476307304
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Una guía estructurada mes a mes que incrementa la confianza y capacita, incluso a los aficionados inexpertos, para valorar los beneficios del yoga.
Fotografías cuidadosamente seleccionadas para los paso a paso e instrucciones muy sencillas le guían a través del programa, de forma que, gradualmente, según aprende nuevas posturas desarrolla su propio programa diario.
Una manera ideal de hacer ejercicio para aquellos que disponen de poco tiempo y no realizan otra actividad física.
Integra la parte meditativa del yoga, que ayuda a conseguir el equilibrio, y la actitud positiva frente al estrés y las tensiones.